Dans nos vies souvent bien remplies, il n’est pas toujours facile de prendre le temps de s’arrêter. Entre les obligations professionnelles, la vie familiale, les responsabilités du quotidien et les pensées qui s’accumulent, on peut parfois ressentir le besoin de souffler, de prendre du recul ou simplement de retrouver un peu de calme.
C’est dans cette démarche que Lise Le Fourn propose, à Vertou, un accompagnement autour du Reiki et de l’écriture. Praticienne Reiki certifiée et artiste-autrice, elle a choisi de réunir deux univers qui peuvent, chacun à leur manière, offrir un espace de pause, d’écoute et d’expression.
Son approche repose sur une idée simple : prendre soin de soi peut aussi passer par le fait de s’accorder du temps, d’écouter ce que l’on ressent et de trouver ses propres moyens pour avancer.
Une approche basée sur l’écoute et la bienveillance
Avant toute chose, l’accompagnement proposé par Lise Le Fourn s’inscrit dans une relation humaine.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses préoccupations, ses émotions et ses attentes. Il n’est donc pas question d’appliquer une méthode identique à tout le monde.
Le temps d’échange occupe une place importante dans les séances. Il permet de poser ce qui est présent au moment du rendez-vous, de préciser ses besoins et de créer un cadre dans lequel la personne peut se sentir suffisamment à l’aise pour se détendre.
Cette attention portée à l’écoute correspond également au parcours de Lise, qui a d’abord été juriste de formation avant de travailler dans le domaine social.
Le lien à l’autre, l’écoute et l’empathie ont ainsi accompagné une partie importante de son parcours professionnel.
Le Reiki, une pratique tournée vers la relaxation
Le Reiki Usui est une pratique japonaise qui repose notamment sur l’apposition des mains, avec ou sans contact selon les préférences de la personne.
Dans le cadre de sa pratique, Lise propose des séances destinées à offrir un moment de relaxation et de détente.
La séance commence par un temps d’échange. La personne est ensuite invitée à s’allonger et à prendre progressivement le temps de se détendre.
Lise pratique le Reiki par apposition légère et douce des mains ou sans toucher, selon ce qui convient le mieux à la personne accompagnée.
L’objectif est avant tout de créer une parenthèse dans le rythme quotidien, un moment durant lequel il est possible de ralentir et de se recentrer.
Certaines personnes recherchent notamment une aide pour mieux gérer leur stress, retrouver un sentiment d’apaisement ou simplement s’offrir un temps de pause.
Il est toutefois important de rappeler que le Reiki s’inscrit dans une démarche de bien-être et de relaxation et ne remplace pas un suivi médical ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Prendre le temps d’écouter ce que l’on ressent
Il arrive que l’on ressente certaines choses sans parvenir réellement à les mettre en mots.
Une émotion difficile à expliquer, une pensée qui revient régulièrement, une période de doute ou simplement l’impression d’avoir trop de choses en tête.
Dans ces moments, disposer d’un espace calme pour se poser peut déjà être précieux.
L’accompagnement proposé par Lise cherche justement à offrir cette possibilité.
Il ne s’agit pas nécessairement de trouver immédiatement toutes les réponses. Parfois, commencer par reconnaître ce que l’on ressent permet déjà d’y voir un peu plus clair.
Cette démarche d’écoute peut être particulièrement intéressante pour les personnes qui ont tendance à beaucoup réfléchir ou à garder leurs émotions pour elles.
Quand le Reiki rencontre l’écriture
C’est probablement l’une des particularités de l’approche de Lise Le Fourn.
À côté du Reiki, elle développe également un univers autour de l’écriture.
Artiste-autrice sous le nom de Lisa Fournel, elle considère l’écriture comme un moyen d’expression et de libération personnelle.
Les mots peuvent permettre de déposer ce que l’on a du mal à dire à voix haute, d’explorer une émotion ou simplement de mettre de l’ordre dans ses pensées.
L’écriture n’a pas besoin d’être parfaite pour être utile.
Il ne s’agit pas d’écrire un beau texte ou de chercher les bons mots pour impressionner quelqu’un. Il s’agit avant tout d’écrire pour soi.
Une phrase, quelques lignes, des mots spontanés ou une page entière peuvent parfois suffire à faire émerger une réflexion.
« Par les mots, je me libère »
Cette phrase résume une partie importante de la démarche artistique de Lise.
Pour elle, l’écriture constitue un outil qui peut accompagner une personne lorsqu’elle cherche à dépasser certaines pensées encombrantes, à clarifier son esprit ou à exprimer des émotions.
Écrire permet parfois de prendre une certaine distance avec ce que l’on vit.
Une pensée qui tourne en boucle dans la tête peut sembler différente lorsqu’elle est posée sur une feuille.
Une émotion difficile à identifier peut devenir plus compréhensible lorsqu’on prend le temps de lui donner des mots.
L’écriture peut ainsi devenir une forme de dialogue avec soi-même.
Des ateliers individuels mêlant Reiki et écriture
De cette rencontre entre deux univers sont nés les ateliers individuels proposés par Lise.
Le principe est de créer un accompagnement dans lequel le Reiki et l’écriture intuitive peuvent se compléter.
Après un temps d’échange, la séance peut permettre de se détendre grâce au Reiki puis d’explorer certaines sensations, pensées ou émotions à travers l’écriture.
L’approche reste personnalisée.
Il ne s’agit pas de demander à la personne de devenir écrivaine ni de produire un texte travaillé. L’écriture intuitive laisse davantage de place à la spontanéité.
On écrit ce qui vient, sans forcément chercher à contrôler chaque phrase.
Cette liberté peut permettre de faire émerger des choses auxquelles on ne pensait pas forcément avant de commencer.
Un accompagnement pour prendre du recul
Dans certaines périodes de vie, on peut avoir l’impression d’être constamment dans l’action.
Il faut avancer, décider, travailler, s’occuper des autres et répondre aux différentes obligations.
Mais lorsque tout s’accélère, il devient parfois difficile de savoir ce que l’on veut réellement.
Prendre un rendez-vous consacré au bien-être peut alors être une manière de créer un espace différent.
Un moment où l’on n’a pas besoin d’être productif.
Un moment où l’on peut simplement s’arrêter.
L’association du Reiki et de l’écriture offre deux portes d’entrée différentes : le corps et la relaxation d’un côté, les mots et l’expression personnelle de l’autre.
Le protocole de quatre séances
Dans sa pratique, Lise présente également le protocole traditionnel de quatre séances consécutives de Reiki.
Selon cette approche, chaque séance correspond à une étape différente du processus.
La première séance constitue un premier contact avec la pratique et peut être vécue comme un moment de découverte et de détente.
La deuxième permet de poursuivre le travail engagé lors de la première rencontre.
La troisième peut constituer un temps supplémentaire d’exploration et de libération émotionnelle selon le vécu de chacun.
Enfin, la quatrième séance vient clôturer le protocole et permettre de prendre un temps pour intégrer l’expérience.
Il est important de considérer ces étapes comme faisant partie de la manière dont le Reiki traditionnel est présenté dans cette pratique, et non comme une garantie de résultat médical ou thérapeutique.
Chaque personne peut vivre les séances différemment.
Une carte Oracle pour terminer la séance
Lorsque le temps le permet, Lise propose également de tirer une carte Oracle à la fin de la séance.
L’Oracle est ici présenté comme un support permettant de réfléchir autour d’une question ou d’un sujet particulier.
Il ne s’agit pas nécessairement de chercher une réponse toute faite.
La carte peut plutôt servir de point de départ à une réflexion personnelle, une manière de regarder une situation sous un angle différent ou de faire émerger une nouvelle question.
Comme pour l’écriture, l’intérêt peut se trouver dans ce que le support fait naître chez la personne.
Un parcours personnel qui a commencé en Asie
Le parcours de Lise est également marqué par un long voyage en Asie.
Le Reiki Usui était déjà entré dans sa vie avant ce voyage. C’est ensuite en Thaïlande qu’elle a eu l’occasion de se former aux niveaux I et II.
Cette expérience a contribué à faire évoluer son parcours professionnel.
Après une formation initiale en droit puis une expérience dans le secteur social, elle a choisi de se tourner vers le domaine du bien-être.
Cette reconversion semble s'inscrire dans une continuité : l’écoute et l’accompagnement de l’autre étaient déjà présents dans son parcours.
Le Reiki et l’écriture lui permettent aujourd’hui de réunir ces différentes dimensions.
Une double sensibilité : accompagner et créer
Ce qui distingue particulièrement son approche est cette double identité de praticienne et d’artiste-autrice.
D’un côté, le Reiki offre un espace consacré à la détente.
De l’autre, l’écriture apporte une dimension créative et introspective.
Ces deux pratiques peuvent se rencontrer naturellement.
Après un temps de relaxation, certaines personnes peuvent avoir davantage envie d’écrire. À l’inverse, mettre des mots sur ce que l’on ressent peut permettre de mieux profiter d’un moment de détente.
L’objectif n’est pas de forcer cette association, mais de laisser les deux approches dialoguer en fonction des besoins du moment.
Un espace pensé pour se sentir en sécurité
Lise accueille aujourd’hui les personnes à Vertou, dans un cadre qu’elle souhaite bienveillant et sécurisant.
Le sentiment de confiance est particulièrement important lorsqu’il s’agit de parler de soi ou d’explorer certaines émotions.
Une personne doit pouvoir venir telle qu’elle est, sans avoir besoin de préparer un discours ou de donner une image particulière d’elle-même.
Il n’est pas nécessaire de savoir écrire, d’avoir une expérience du Reiki ou d’être habitué aux pratiques de bien-être pour découvrir cet accompagnement.
La séance peut simplement commencer par une discussion.
Prendre rendez-vous pour une première découverte
Pour les personnes qui souhaitent découvrir son univers, Lise propose une offre de bienvenue.
10 € sont offerts sur la première séance et l’accompagnement, hors tarifs solidaires, avec le code BIENVENUE10 à mentionner dans les notes lors de la réservation.
Cette offre peut être l’occasion de découvrir son approche sans forcément s’engager immédiatement dans un protocole de plusieurs séances.
Une première rencontre permet surtout de voir si la manière d’accompagner correspond à ses attentes.
Un accompagnement qui laisse de la place à chacun
L’un des intérêts d’une démarche personnalisée est justement de ne pas chercher à faire entrer tout le monde dans le même cadre.
Certaines personnes auront surtout envie de se détendre. D’autres souhaiteront travailler davantage autour de l’écriture. Certaines pourront être intéressées par la combinaison des deux.
Le plus important est de pouvoir avancer à son rythme.
Le bien-être n’est pas une course et il n’existe pas de calendrier identique pour tout le monde.
Prendre soin de soi peut commencer par quelque chose d’aussi simple que s’accorder une heure sans téléphone, sans obligation et sans pression.
Une autre manière de prendre soin de soi
Dans un quotidien où tout va souvent très vite, les espaces consacrés à la pause et à l’introspection peuvent avoir une place intéressante.
Avec son parcours de juriste puis de travailleuse sociale, sa formation au Reiki Usui et son univers artistique autour de l’écriture, Lise Le Fourn a choisi de créer un accompagnement qui lui ressemble.
À travers le Reiki, elle propose un temps consacré à la relaxation. À travers l’écriture, elle invite à explorer les mots, les pensées et ce qui peut avoir besoin d’être exprimé.
Cette association donne naissance à une approche originale et personnelle, particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles et découvrir une autre manière d’explorer leur monde intérieur.
Installée à Vertou, Lise Le Fourn accueille les personnes qui souhaitent découvrir son accompagnement avec douceur et attention.
Parce qu’il n’est pas toujours nécessaire d’attendre d’être complètement épuisé pour prendre soin de soi, s’accorder une parenthèse peut déjà être une première étape.
📍 Lise Le Fourn – Praticienne Reiki certifiée et Artiste-Autrice
20 Bis Rue des Ajoncs, 44120 Vertou
📞 +33 7 60 66 96 12
📧 lise.lefourn.reiki@outlook.fr
✨ Offre de bienvenue : -10 € avec le code BIENVENUE10
Les séances de Reiki proposées dans le cadre du bien-être sont complémentaires à la médecine conventionnelle et ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
